Kurssi

Henkilöstöedustajan oma hyvinvointi ja jaksaminen 1. jakso

Kurssin tiedot

Aika:13.05.2019 - 14.05.2019
Paikka:Kiljavan opisto, Kotorannantie 49, 05250 Kiljava
Katso paikka kartalla

Kurssin tavoitteena on lisätä ja vahvistaa paineen- ja epävarmuudensietokykyä, yhteistyötaitoja sekä omaan toimintaan liittyviä ajattelu- ja tunnetiloja. Tavoitteena on oppia tarkastelemaan monitahoisasti oman hyvinvoinnin edellytyksiä ja saada valmiuksia kehittää omaa jaksamista. Kurssi koostuu kahdesta jaksosta. Väliajalla tehdään välitehtävä, jota työstetään toisella jaksolla.

Avainsisältöjä
- omien voimavarojen tunnistaminen
- luovuus voiman lähteenä
- psykososiaaliset kuormitustekijät
- uni, palautuminen ja rentoutuminen
- liikunta ja ravinto.

Kalenteri

elokuu 2019
matiketopelasu
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8